Apakah atlet boleh makan pedas???

Oktober 26, 2018 0 By Andi Maulana

Atlet boleh makan pedas, asal yang harus diperhatikan :

  1.  Efek pedas adalah diare, sehingga perlu dipastikan kebersihannya  ketika membuat sambal, tingkat kepedasannya dll. Harus membuat sambal yang bersih dan tingkat kepedasaan yang tidak terlalu ekstrem.
  2. Respon orang terhadap pedas berbeda – beda, kalau orang luar negeri memang tidak tahan pedas. Tapi kalau orang indonesia ( padang, aceh, dll) dan beberapa negara di asia, sangat terbiasa dengan sambal, bahkan kalu tidak ada perasa pedasnya, bisa bisa makannya sedikit sehingga load energi kurang
  3. Karena resiko pedas adalah iritasi pencernaan (mules) hingga diare. Pemberian haru lihat timing. Sebagai jaga jaga, jangan makan pedas dalam pekan pekan pertandingan. Tetapi boleh diberikan sedikit pedas setelah pertandingan selesai dalam batas tertentu supaya makannya banyak dan energi bisa kembali terisi.
  4. Jangan lupa cabe itu mengandung vitamin C. Sehingga bisa memiliki manfaat.

Intinya : tidak ada larangan absolut/mutlak, tapi bijaklah dalam konsumsi makanan pedas.